심혈관질환, 혈관 건강에 좋은 식품 추천(ft. 양파즙)

안녕하세요.

혈관이 안 좋으면 다양한 질환을 걱정해 볼 수 있는데요. 혈관의 문제로 인해 생길 수 있는 각종 질환에 대해 간단히 먼저 알아보겠습니다.

• 협심증 : 관상 동맥에 콜레스테롤과 같은 이물질이 쌓여 혈관이 좁아지면서 생기는 병
• 심근경색 : 심장에 양분·산소 등을 공급하는 혈관인 관상동맥에 혈전이 생기거나, 관상동맥 경화증 때문에 순환장애를 일으켜 심근 전층에 괴사가 일어나 발작성으로 쇼크상태가 되는 위험한 심장질환
• 동맥경화증 : 정도의 차이는 있지만 모든 노인에게서 볼 수 있는 혈관에 지방, 주로 콜레스테롤·중성지방 등이 침착하여 혈관내강이 좁아지고 탄력성을 잃는 병변으로 일종의 노화현상
• 심부전 : 심장에서 폐와 전신에 혈액을 보내는 펌프작용이 저하되어 필요한 양의 혈액 공급이 불안정한 상태

이 외에도 아주 많은 질환과 연관되는 우리 혈관 건강은 정말 백번 중요하다고 해도 과하지 않을 것입니다. 혈관을 깨끗하고 건강하게 관리하기 위해서는 평소 주기적인 운동은 필수이고, 식단도 조절해야 하고 정말 현대사회에서는 참 여간 힘든 게 아닙니다.

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(산지직송)듬뿍농원 겉껍질까지 그대로 달인 무안 황토 순수 양파즙 110ml 100포 50포 대용량

혈관 건강을 유지하고 막혀가는 혈관을 다시 깨끗하게 하여 관리하고 싶으신 분들을 위해 '양파'를 추천드립니다.

양파에는 '퀘르세틴'이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 혈관 건강에 아주 좋다고 합니다. 일명 '혈관 청소부'라고 불리는 이 성분은 혈관 벽에 이물질이 부착되는 것을 막고 염증을 억제해 준다고 합니다. 그리고 양파에서 톡 쏘는 맛을 낸 '유화 아릴' 성분은 혈관 확장을 도와주기 때문에 양파는 우리 혈관에 엄청난 도움을 준다고 합니다. 

이뿐만 아니라, 양파의 '퀘르세틴' 성분은 각종 바이러스 면역에도 좋고, 인슐린 작용을 하여 혈당 조절에도 좋습니다. 또 알레르기 면역에도 좋고요. 

양파를 드실 때에는 익혀먹는 것보다는 생으로 먹는 게 더 좋다고 합니다. 그리고 양파를 즙으로 만들어서 마시면, 그 효능은 더욱 강화됩니다. 양파즙은 일반적으로 우리 몸속의 혈압을 조절하는 데 도움을 주고, 혈당 수치를 안정시키는 데에도 효과가 있습니다. 

이제부터 아침 공복에 양파즙 한 잔 어떠실까요.

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