알몸 수면 좋은 점1 알몸 수면? 옷을 안입고 자면 좋은 점 옷을 안 입고 자는 알몸 수면을 하게 되면 어떤 일들이 벌어질까요? 저는 어느 날 잠을 취하려 누웠는데 잠옷이 너무 불편하다고 느끼면서 알몸 수면에 대해 관심이 생겼는데요. 알몸 수면을 시작하기 전 효과에 대해 알아본 내용과 실제 알몸 수면을 약 한 달간 해본 경험에 의해 옷을 안 입고 자면 좋은 점에 대해 소개해 보겠습니다. 수면의 질 개선 알몸 수면을 하게 되면, 한마디로 잠을 더 잘 잘 수 있습니다. 자면서 새벽에 자주 깨거나, 잠을 잘 못 자시는 분들한테는 효과가 좋을 것 같아요. 옷을 안 입고 자면 체온은 당연히 옷을 입고 잤을 때보다 내려가겠죠. 이렇게 체온이 내려가게 되면 수면의 질이 향상된다고 합니다. 체온은 잠에 들고 깨는 것과 연관된 생체리듬에 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 매일 .. 2024. 1. 2. 이전 1 다음